2016年9月16日 星期五

素食食譜:四寶盅

慈悲環保健康時尚素食        
大家一起來,現在就從你我自身開始做起吧!…….




四寶盅

金珀 (泡好)----------- 50公克
金菇----------------------- 50公克
洋菇----------------------- 20公克
草菇---------------------- 100公克
素香片------------------- 120公克
胡蘿蔔球----------------- 50公克
白蘿蔔球----------------- 50公克
花椒粒------------------------- 6
薑塊----------------------- 10公克

高湯--------------------------- 8
------------------------- 1/2湯匙
香油------------------------- l小匙
胡椒粉----------------------- 少許

所有材料及調味料等入盅內,蓋好放入電鍋中小火慢燉約30分鐘,取出,即可食用。


金珀泡開,擠乾水份,入油鍋中炸過。
胡、白蘿蔔用挖球器,挖成小球。
此道湯的特色是花椒粒放入燉湯有股特有的香味。

素香片,即百葉豆腐。