慈悲＋環保＋健康＋時尚＝素食
大家一起來，現在就從你我自身開始做起吧！…….
馬蹄蘭豆
荷蘭豆和馬蹄（荸薺）都是比較爽口清脆的，再配上漂亮的紅、白素鮮魷（魔芋製品），更是養眼的。
原料：荷蘭豆、去皮的馬蹄、素鮮魷
做法：起鍋熱油，將所有原料一起倒入快速翻炒，最後用鹽、蘑菇精調味即可。
心得：
1、非常簡單，不過炒的過程中，可以淋上少許的水，以免炒焦。
2、另外由於荷蘭豆和馬蹄都比較容易熟，不需要炒太久的。
3、如果為了色澤更好看，出鍋前可以稍許勾欠。
