慈悲＋環保＋健康＋時尚＝素食
大家一起來，現在就從你我自身開始做起吧！…….
【田园时蔬】
🎃 材 料：
荷兰豆30g，山药40g，胡萝卜40g，西芹30g，黑木耳10朵，果蔬粉2g，盐3g，橄榄油15ml，姜2片
🎃 步 骤：
①汤锅加水烧开放一勺盐，先放山药、胡萝卜煮一分钟，再放入西芹、荷兰豆、黑木耳汆烫至断生捞出入冷水放凉
②捞出沥干水分
③热锅放油烧热下姜爆香，放入食材翻炒一下。
④加盐、果蔬粉调味翻炒即可。
