慈悲＋環保＋健康＋時尚＝素食
大家一起來，現在就從你我自身開始做起吧！…….
【炝拌菠菜】
🎃 材料：
菠菜300克，干辣椒3个，熟白芝麻1汤匙，盐，适量
🎃 步 骤：
1、干辣椒擦去浮土，剪成圈
2、菠菜淡盐水浸泡30分钟洗净切大段
3、烧开一锅水，加入1汤匙食用油，适量盐
4、倒入菠菜，焯烫3分钟左右。捞出滤干水份
5、锅热，倒入适量食用油，加入辣椒煸出香味。
6、倒入菠菜，盐，快速翻动拌均匀，关火。
