素食食譜：【胡萝卜粥】

慈悲＋环保＋健康＋时尚＝素食 !

大家一起来，现在就从你我自身开始做起吧！…….

【胡萝卜粥】

食材：胡萝卜150克，大米100克。

做法：

1.胡萝卜150克，去皮，清洗干净，切成碎末；

2.同大米100克共煮成粥。

胡萝卜的好处：胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素。新鲜的胡萝卜效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便。

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