2018年2月20日 星期二

素食食譜:黑椒汁豆腐饼

慈悲+環保+健康+時尚=素食 
大家一起來,現在就從你我自身開始做起吧!…….


黑椒汁豆腐餅
食材
【材料】
10個
(1杯=250ml 1茶匙=5ml 1湯匙=15ml)
【豆腐餅材料】
   老豆腐 400g
 乾香菇(中等) 10顆
  玉米粒 150g
玉米澱粉 60g
黑胡椒粉 1g
鹽 2g
薑末 適量
【黑椒汁材料】
醬油 25g
 水 200g
玉米澱粉 3.3g
黑胡椒粉 10g
  (以上所有材料可根據自己喜愛進行增減)

【豆腐餅製作步驟】
1、將乾香菇洗淨用過濾水泡軟後擠乾水,切細丁,熱鍋倒進香菇丁將水分翻炒乾,將香菇丁撥在一邊,在另一邊下油、薑末翻炒香後和香菇丁混合一起翻炒一會出鍋,備用;

2、豆腐用搗碎器碾成泥,加入玉米粒和炒熟的香菇丁、玉米澱粉、黑椒粉、鹽拌勻,每一個60g的量捏成團,按扁,一放入平底鍋中用小火慢煎,大約20分鐘,煎至兩面金黃即可,備用;(慢煎需耐心)

【黑椒汁製作步驟】
3、將黑椒粉、醬油、水、玉米澱粉攪拌均勻後,倒進鍋裡煮開,期間需要攪拌,煮到有粘稠感後,自製黑椒汁就做好了(稠度可根據個人口味調整關火時間),即可淋在煎好的豆腐餅上享用,要趁熱吃。