2018年2月8日 星期四

素食食譜:芋頭魚

慈悲+環保+健康+時尚=素食 
大家一起來,現在就從你我自身開始做起吧!…….






芋頭魚

材料 :
芋頭 300g,熟澄麵 80g (40g澄麵 + 40ml 滾水開勻),鹽 1/4 茶匙,糖 1茶匙,五香粉 1/4茶匙,胡椒粉 1/4茶匙,麻油 1/4茶匙,油 1茶匙

醬汁:
白醋 40ml,片糖 35g,喼汁 1湯匙,茄汁1湯匙,水 3湯匙,鹽 1/4茶匙

ps:喼汁,又稱辣酱油、烏酢、辣醋酱油、英國黑醋或伍斯特醬(Worcestershire sauce),是一種英國調味料,味道酸甜微辣,色澤黑褐。

做法:
1. 芋頭切開, 頭尾2寸唔要
2. 芋頭切片, 煲滾水, 水滾後隔水大火蒸 30 分鐘
3. 40g澄麵 + 40ml 滾水開勻的拌勻, 然後放涼
4. 芋頭加入熟澄麵, 加入其他材料, 用手壓平及搞均變芋茸
5. 用澄麵灑枱, 芋頭茸放枱搓圓, 然後入模
6. 脫模,燒滾油, 先炸1分鐘不要動(避免散開), 慢火炸至金黃即可