慈悲＋環保＋健康＋時尚＝素食
大家一起來，現在就從你我自身開始做起吧！…….
【芝麻菠菜】
🎃 材 料：
菠菜200g，芝麻仁50g，枸杞子10粒，盐适量，竹盐果蔬粉适量，香油适量
🎃 步 骤：
1、菠菜洗净，入加了少许盐的沸水这种汆烫至熟；
2、捞出过凉后，再用凉开水冲洗一遍；
3、略挤去水分，放进大碗；
4、芝麻仁用小火慢慢煸炒；
5、炒至颜色金黄，冷却备用；
6、枸杞子用温水略泡，冲洗干净；
7、菠菜抖散，加入芝麻、枸杞、盐、果蔬粉、香油拌匀即可。
