素食食譜：【紫米红豆莲子粥】

慈悲＋环保＋健康＋时尚＝素食 

大家一起来，现在就从你我自身开始做起吧！…….

【紫米红豆莲子粥】

🎃 做法

①准备红豆、莲子各一杯，温水浸泡2小时；

②下锅，加入一杯紫米和两公升清水煮汤。

红豆可利水消肿，改善水肿。莲子能养血安神，缓解心神不宁、失眠多梦。如在经期食用，可加黑糖调味，更能温补子宫喔！

网路转载