慈悲＋環保＋健康＋時尚＝素食
大家一起來，現在就從你我自身開始做起吧！…….
【凉拌山药莴笋】
🎃 材 料：
铁棍山药半根，莴笋半根，黑木耳几颗，枸杞几颗，酱油1勺，寿司醋2勺，果蔬粉少许
🎃 步 骤：
1、莴笋去皮切段后，放入凉白开里浸泡，加少许盐；
2、铁棍山药洗净去皮切段后，加入热水锅里焯一下，迅速捞起；
3、把山药泡入凉水中；
4、泡发的黑木耳也在热水中焯过后，泡入凉水；
5、泡一些枸杞；
6、两勺寿司醋，一勺酱油，少许果蔬粉，混合在一起做调味汁
7、把所有食材装盘，浇上调味汁，再点缀上枸杞就可以了。
