2020年6月1日 星期一

素食食譜:【素版麻辣香锅】

慈悲+環保+健康+時尚=素食 。
大家一起來,現在就從你我自身開始做起吧!

【素版麻辣香锅】

🎃 主料:
莴笋 平菇 黑木耳 腐竹 藕 西兰花 土豆 香芹 素红肠
🎃 调料:
香菜 熟白芝麻 泡椒 花椒 麻椒 姜 豆瓣酱 麻辣火锅料 五香料

🎃 做法:

1.黑木耳和腐竹提前用水泡发,黑木耳洗净撕小片.
2.腐竹切段,其它所有蔬菜处理干净后分别改刀,莴笋和香芹切段,藕、土豆、素红肠切片,西兰花掰小朵,平菇撕细条,姜切片,豆瓣酱剁碎.
3.锅里坐水,烧开后把莴笋段、藕片,土豆片、西兰花分别焯水,捞出后沥干水份.
4.炒锅倒油,放入五香料,小火慢慢炸出香味后,把香料捞出不用,只留香油,放入泡椒,煸香后捞出泡椒,然后把花椒、麻椒、姜片放入锅里小火煸香,放入豆瓣酱和麻辣火锅料炒制.
5.炒匀香味很浓时,放入所有蔬菜,中火翻炒,加盐调味,加入泡椒,炒匀熟透后关火盛出,撒上香菜叶和熟白芝麻即可.

👉 叮咛:
1.五香料就是花椒大料桂皮香叶什么的,很多种就不一一列出了,有卖一袋里很多种香料的独立包装,用这种较方便,炸出的油很香,可以保存在密封罐里,用来炒菜炖菜都可以。

2.泡椒是那种圆鼓鼓的干红辣椒(如图),做香锅用这种味道比较好。

3.自己喜欢吃什么就放什么,不好熟的提起过开水焯烫一下,可以缩短炒制时间,因家里锅都比较小,菜品丰富的话会满满一锅,翻炒起来比较费劲,所以焯水很有必要,然后根据蔬菜的好熟程度依次放入锅里翻炒,我用的这些不太好熟的都焯水至半熟了,所以一起下锅炒了。

4.盐要少放,放前可以尝尝味道,因豆瓣酱很咸,如果能吃辣放的多的话,盐可能都不用再加了。