慈悲＋環保＋健康＋時尚＝素食 。
大家一起來，現在就從你我自身開始做起吧！
【薏米红豆芡实粥】
红豆和薏米是可以祛湿消水肿，加上芡实健脾胃，补充气血还能改善面色晦暗。
🎃 食 材
薏米/赤小豆/芡实/冰糖
（薏米赤小豆比例为1：1）
🎃 步 骤
1. 赤小豆、芡实冷水浸泡2小时以上，或者直接用热水浸泡1小时；
2. 薏米用文火炒，炒到变成微黄色即可；如果买了熟的薏米，就可以省略这一步。
3. 把薏米、芡实、赤小豆、一起放锅里，加水，熬煮2个小时左右，最后加入冰糖煮化调味。
