慈悲＋環保＋健康＋時尚＝素食
大家一起來，現在就從你我自身開始做起吧！…….
【菜花炒饭】
🎃 材 料：
菜花1个，豌豆30克，胡萝卜30克，玉米粒30克，姜末1大勺，香油1大勺，生抽2大勺，黑胡椒1小勺，花生酱
🎃 步 骤：
①先用刨丝器把菜花磨碎
②炒锅倒1大勺的香油烧热，油热后倒入菜花碎，小火翻炒。
③炒到菜花变软、微微发黄就可以盛出来了。
④接着我们来调个料汁，2大勺的生抽、1小勺黑胡椒、1大勺清水和1小勺的花生酱混合搅拌均匀。
⑤炒锅再倒1大勺香油，放入1大勺姜末炒出香味
⑥然后倒入蔬菜粒翻炒2分钟
