慈悲＋環保＋健康＋時尚＝素食
大家一起來，現在就從你我自身開始做起吧！…….
【美白润肺的红枣百合银耳粥】
🎃 主料：
大米100克，红豆50克，红枣5颗，泡发银耳一朵，百合少许。
🎃 做法：
1.红枣去核，银耳摘掉根部黄色物质，干百合泡发，鲜百合剥片。
2.同时放在砂锅里，大米煮软，即可。鲜百合需要在粥快好时加入，煮2分钟即可
🎃 营养讲解：这款粥主要功效就是有养血补肝、滋肾暖胃、增强机体免疫力；红豆是瘦腹瘦腰补心减压力的圣品，银耳含增加免疫力、降血压、降血脂的多糖，百合清肺美白润肤。所以，这样一款粥，对于女性来说实在必不可少的，既营养又美味，还能带来美容效果。
