慈悲＋環保＋健康＋時尚＝素食
大家一起來，現在就從你我自身開始做起吧！…….
【芦笋拌腰果】
🎃 材 料：
芦笋200g，腰果50g，油适量，盐1g，金兰酱油5g，白醋5g，糖8g，芝麻油3g
🎃 步 骤：
①芦笋用清水冲洗干净，将老头切除，然后切成斜刀段，放入开水中焯熟，约2-3分钟
②将焯熟的芦笋倒入冷开水中浸泡一会，再将水倒掉，并挤出多余的水分
③冷油下入腰果，开启中小火炒制，炒至金黄关火，捞出放凉
④待腰果冷却后倒入芦笋中，并调入盐、金兰酱油、白醋、糖、芝麻油5、拌匀后就可以开吃啦！
