慈悲＋環保＋健康＋時尚＝素食
大家一起來，現在就從你我自身開始做起吧！…….
【海带莴苣拌胡萝卜】
🎃 材 料：
莴苣2根，海带200克，胡萝卜1根，橄榄油1勺，香油1勺，盐半勺，蔬果调味粉少许，油泼辣子2勺，生抽1勺，香醋适量
🎃 步 骤：
1、将莴苣削皮后，用清水冲洗干净备用
2、海带泡发洗净，放入碗中加进少量的醋。上锅蒸三十分钟；直到海带能嚼得动为止
3、洗净的莴苣、胡萝卜放在砧板上；对半切开斜切成薄片，改刀切成丝
4、调味料准备好
5、将蒸好的海带丝放进碗中，切好的胡萝卜丝放入开水迅速焯烫，加入焯水后莴苣丝。倒进橄榄油和香油
6、加入生抽、香醋调味
7、撒入少许蔬果粉、油泼辣子增加口感。在吃之前加入薑泥和凉拌食材一起搅
